Ano ang Sinasabi ng mga Eksperto?
Ayon kay Dr. Willie Ong, isang internist at cardiologist, walang masama sa pagligo kahit pagod, at hindi ito nagdudulot ng pasma. Sa katunayan, ang pagligo pagkatapos ng ehersisyo o kapag pagod ay maaaring makatulong sa pagpapahinga ng katawan.
Gayunpaman, ipinapayo ni Dr. Ong na magpahinga muna ng ilang minuto bago maligo, lalo na kung sobrang pagod o galing sa matinding ehersisyo, upang maiwasan ang posibleng pagkahilo o aksidente sa banyo.
Payo sa Pagligo Kapag Pagod
- Magpahinga Muna: Bago maligo, magpahinga ng 15-30 minuto upang mabawasan ang pagod at maiwasan ang pagkahilo.
- Gumamit ng Maligamgam na Tubig: Ang paggamit ng maligamgam na tubig ay makakatulong sa pagpapahinga ng mga kalamnan at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
- Iwasan ang Sobrang Lamig na Tubig: Ang biglaang pagbabago ng temperatura mula sa mainit na katawan patungo sa malamig na tubig ay maaaring magdulot ng hindi komportableng pakiramdam.
Sa kabuuan, walang masama sa pagligo kahit pagod, basta't isasaalang-alang ang tamang pag-iingat tulad ng pagpapahinga muna bago maligo at paggamit ng angkop na temperatura ng tubig. Ang mga paniniwala tungkol sa pasma ay walang sapat na basehang siyentipiko, kaya't hindi dapat maging hadlang ang pagod sa pagpapanatili ng kalinisan at kaginhawaan ng katawan.